Joga
- Poniedziałek
- 17:00
- 18:30
Cykl cotygodniowych spotkań trwających 1h i 15 min.
Na zajęciach jogi w Tu i Teraz
rozluźnisz się i rozciągniesz, ale i wzmocnisz, a z zajęć wyjdziesz zrelaksowana/y.
W tym pędzącym świecie znajdź chwilę tylko dla siebie na odnalezienie spokoju
i przestrzeni na chwilę wytchnienia.
Czego się nauczysz?
– wykorzystania pozycji, aby poczuć ulgę w ciele
– podstawowych asan i sekwencji (np. powitania słońca)
– technik regulowania stresu i prawidłowego oddechu
– radości z ruchu (i bezruchu).
Karolina Kozioł
Instruktorka Jogi