Tu i teraz

Joga dla dorosłych w Poznaniu

Joga

Cykl cotygodniowych spotkań trwających 1h i 15 min.

Na zajęciach jogi w Tu i Teraz
rozluźnisz się i rozciągniesz, ale i wzmocnisz, a z zajęć wyjdziesz zrelaksowana/y.
W tym pędzącym świecie znajdź chwilę tylko dla siebie na odnalezienie spokoju
i przestrzeni na chwilę wytchnienia.
Czego się nauczysz?
– wykorzystania pozycji, aby poczuć ulgę w ciele
– podstawowych asan i sekwencji (np. powitania słońca)
– technik regulowania stresu i prawidłowego oddechu
– radości z ruchu (i bezruchu).

Karolina Kozioł

Instruktorka Jogi